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法实在是太过土笨，效率更是低下的要命，利用率不足10%。
除了这种方法外，还有一个较为取巧的办法，那就是像现在罗兰做的这般，将这些精气逼入身体的各个关窍中。
关窍是人体力量滋生的另一处所在，每一处关窍都自成一体，这是一个个天然的囚笼，一旦将精气逼入其中，不仅不需要再担心流逝，随着在关窍中的滋养，它们还会慢慢的壮大，当其中的精气数量达到一定程度的时候，它们还会主动牵引周围的精气进入，当所有关窍中都具有数量不菲的精气存在，并能够牵引出一部分通过经脉将所有的关窍连成一片时，那便是修成了内家功夫中所说的“内劲”亦可以称之为“内力”。
毫无疑问，这是一个耗时漫长的水磨工夫。
人体的关窍何止百数，哪怕是在高魔世界，天地元气力量充沛，人体内的精气数量不菲，也是一项浩瀚的工程。
现在罗兰也不过只有个位数的关窍中有少量精气的存在，饶是如此，也让他的续航力和爆发力大增，先前的连番血战中，救了他好几命。
原本好似陷入沉睡的守望者首领玛维*影之歌，突然睁开了双眼，星辰般璀璨明亮的银色双眸微眯，一瞬不瞬的盯着坐姿奇特的罗兰。
她不是第一次见罗兰修炼时的情形，但每次都让她感到惊奇。
罗兰现在的情形十分奇特，每次吸气都如长鲸吸水，又粗又长，被强大吸力所吸引的空气都卷起了一道小小的旋风，吐气却是又缓又轻，几不可闻。
这并不是吸引玛维*影之歌的地方，真正让这位继承了守望者首领知识传承的女战士为之侧目的是罗兰身体周围异动的元素，天地之间的元素正在以非正常的速度向这边汇聚，就好像有一只无形大手牵引着它们。
汇聚过来的元素一反往日的惰性，变的异常活跃，就好像罗兰的身体是一块对它们吸引力十足的大磁铁，争先恐后的向他的体内钻去，只是现在的罗兰身体太过脆弱，单位时间内吸收的元素是有限的，大部分元素都被排斥在体外。
用一个比较形象的比喻，罗兰的身体就像一个漏斗，不管上面的斗有多大，上面盛的水有多少，底下的管子就这么粗，再快也只能这个速度，除非是让下面的管子变粗，水流才会加快，下面管子变粗的前提是罗兰的身体素质大幅度提升。
没有多长时间，罗兰周围游离的元素提升到了一个骇人的程度，即便是那些传说中的魔法福地也鲜少达到这种程度，更别说是以元素力量单一稀少著称的黑森林中。
不过若是让那些术士、巫师们见了绝对会欣喜如狂，元素越浓郁，施展魔法越容易成功、耗费的精神力越少，这些是次要的，最主要的是，他们赖以为根基的精神力恢复速度将大幅度提升。
有一小部分活跃的元素发现了不远处的玛维*影之歌，立刻涌入了她的体内，这就好像是在干涸的土地中注入了一股清泉，很快便滋养出新的力量，就连所剩无几的精神力都恢复了一小截，她那奇特的半数据化身体，较之于普通生命，对于元素的利用方式更直接、更野蛮、也更有效率。
玛维*影之歌不自觉的慢慢向罗兰移动，贪婪的汲取着那些活跃的元素，用以滋养疲惫的身体和精神，但在罗兰长吐一口气醒来的瞬间，玛维却像一条受惊长蛇，噌的一声蹿回了原地，位置分毫不差，就连姿势都与之前一般无二，好似依旧在沉睡，从未醒过，唯独半面面具下如玉脸庞上飘过了一丝娇羞红晕。
将最后一丝精气逼入关窍中，罗兰无奈的结束了这一次修炼，不是他不想继续，而是条件不允许，因为他的身体现在没有办法产生精气了。
将精气二字拆开，那就变成了精和气。
精，自然是指自身精华。
气，则是天地元气（元素也是天地元气的一种，后者的囊括范围更广泛）。
精气，精气，精气，先有精，后才有气。
现在是光有气，没有精，也是白搭。
快速得到精的方法，自然是药补和食补，遗憾的是，就罗兰现在画饼充饥的场面，两种方法都是妄想。
当然若是以后罗兰的实力足够强大了，强大到能够炼气化精，就不会再有现在的烦恼，不过至少也要等到罗兰将自身的关窍和经脉尽数贯通，修炼出内力才有望迈向这一步。
罗兰的内家功夫修炼，现在不过是万里长征迈出了第一步，还有极其漫长的路等待他走。
轻轻吐了一口浊气，扭头望着西北方，罗兰心想道，“不知道法其顿现在怎么样了？没有了自己坐镇，艾琳和马修能不能应付费里曼那个小人的反噬？早知道今日，当初装什么大尾巴狼，玩什么布局，直接将那个小人一枪戳死，哪还有这么多烦心事了！现在已经过了当初与艾达约定的回归时间，他会不会察觉异常？到时候他又会做出什么安排？”
法实在是太过土笨，效率更是低下的要命，利用率不足10%。
除了这种方法外，还有一个较为取巧的办法，那就是像现在罗兰做的这般，将这些精气逼入身体的各个关窍中。
关窍是人体力量滋生的另一处所在，每一处关窍都自成一体，这是一个个天然的囚笼，一旦将精气逼入其中，不仅不需要再担心流逝，随着在关窍中的滋养，它们还会慢慢的壮大，当其中的精气数量达到一定程度的时候，它们还会主动牵引周围的精气进入，当所有关窍中都具有数量不菲的精气存在，并能够牵引出一部分通过经脉将所有的关窍连成一片时，那便是修成了内家功夫中所说的“内劲”亦可以称之为“内力”。
毫无疑问，这是一个耗时漫长的水磨工夫。
人体的关窍何止百数，哪怕是在高魔世界，天地元气力量充沛，人体内的精气数量不菲，也是一项浩瀚的工程。
现在罗兰也不过只有个位数的关窍中有少量精气的存在，饶是如此，也让他的续航力和爆发力大增，先前的连番血战中，救了他好几命。
原本好似陷入沉睡的守望者首领玛维*影之歌，突然睁开了双眼，星辰般璀璨明亮的银色双眸微眯，一瞬不瞬的盯着坐姿奇特的罗兰。
她不是第一次见罗兰修炼时的情形，但每次都让她感到惊奇。
罗兰现在的情形十分奇特，每次吸气都如长鲸吸水，又粗又长，被强大吸力所吸引的空气都卷起了一道小小的旋风，吐气却是又缓又轻，几不可闻。
这并不是吸引玛维*影之歌的地方，真正让这位继承了守望者首领知识传承的女战士为之侧目的是罗兰身体周围异动的元素，天地之间的元素正在以非正常的速度向这边汇聚，就好像有一只无形大手牵引着它们。
汇聚过来的元素一反往日的惰性，变的异常活跃，就好像罗兰的身体是一块对它们吸引力十足的大磁铁，争先恐后的向他的体内钻去，只是现在的罗兰身体太过脆弱，单位时间内吸收的元素是有限的，大部分元素都被排斥在体外。
用一个比较形象的比喻，罗兰的身体就像一个漏斗，不管上面的斗有多大，上面盛的水有多少，底下的管子就这么粗，再快也只能这个速度，除非是让下面的管子变粗，水流才会加快，下面管子变粗的前提是罗兰的身体素质大幅度提升。
没有多长时间，罗兰周围游离的元素提升到了一个骇人的程度，即便是那些传说中的魔法福地也鲜少达到这种程度，更别说是以元素力量单一稀少著称的黑森林中。
不过若是让那些术士、巫师们见了绝对会欣喜如狂，元素越浓郁，施展魔法越容易成功、耗费的精神力越少，这些是次要的，最主要的是，他们赖以为根基的精神力恢复速度将大幅度提升。
有一小部分活跃的元素发现了不远处的玛维*影之歌，立刻涌入了她的体内，这就好像是在干涸的土地中注入了一股清泉，很快便滋养出新的力量，就连所剩无几的精神力都恢复了一小截，她那奇特的半数据化身体，较之于普通生命，对于元素的利用方式更直接、更野蛮、也更有效率。
玛维*影之歌不自觉的慢慢向罗兰移动，贪婪的汲取着那些活跃的元素，用以滋养疲惫的身体和精神，但在罗兰长吐一口气醒来的瞬间，玛维却像一条受惊长蛇，噌的一声蹿回了原地，位置分毫不差，就连姿势都与之前一般无二，好似依旧在沉睡，从未醒过，唯独半面面具下如玉脸庞上飘过了一丝娇羞红晕。
将最后一丝精气逼入关窍中，罗兰无奈的结束了这一次修炼，不是他不想继续，而是条件不允许，因为他的身体现在没有办法产生精气了。
将精气二字拆开，那就变成了精和气。
精，自然是指自身精华。
气，则是天地元气（元素也是天地元气的一种，后者的囊括范围更广泛）。
精气，精气，精气，先有精，后才有气。
现在是光有气，没有精，也是白搭。
快速得到精的方法，自然是药补和食补，遗憾的是，就罗兰现在画饼充饥的场面，两种方法都是妄想。
当然若是以后罗兰的实力足够强大了，强大到能够炼气化精，就不会再有现在的烦恼，不过至少也要等到罗兰将自身的关窍和经脉尽数贯通，修炼出内力才有望迈向这一步。
罗兰的内家功夫修炼，现在不过是万里长征迈出了第一步，还有极其漫长的路等待他走。
轻轻吐了一口浊气，扭头望着西北方，罗兰心想道，“不知道法其顿现在怎么样了？没有了自己坐镇，艾琳和马修能不能应付费里曼那个小人的反噬？早知道今日，当初装什么大尾巴狼，玩什么布局，直接将那个小人一枪戳死，哪还有这么多烦心事了！现在已经过了当初与艾达约定的回归时间，他会不会察觉异常？到时候他又会做出什么安排？”