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闲时间复习一下记忆中的知识点，任务就会越来越轻松。
前天周五晚上确定的任务，周日就已经开始进行了，按理说也不算“终于”这个词，可齐耳真的感觉很累很难。
不管是背诵知识点时的枯燥乏味，还是进行任务时的疲惫紧张，要不是齐耳眼前还有依旧闭着眼睛没有动弹的齐冰云，他早就回他自己屋里睡觉去了。
“冰云~你的脸怎么那么红啊，是不是很热？师傅也真是的，这大夏天也不给我们开大点冷风。”
齐耳也真的是坏，他明知道齐冰云为啥脸红，还非要开玩笑逗弄一下，无耻狗贼！
齐冰云听到以后的反应也很搞笑，只见她扯着嘴艰难的睁开眼睛，装出一副确实很热的样子，还用小手擦了一下额头，好像在说她都有点出汗。
“是，是啊，好热哦。”
哈哈，齐耳也是没想到齐冰云竟然会回他话，好可爱啊~不行，齐耳心中的冲动简直难以压制，他罪恶的嘴再次张开，吐出让齐冰云恨不得钻进地下的话语。
“冰云，你知道吗？你冥想时，我一直都在看着你，好可爱啊，真是怎么看都看不够。”
最可恶的就是齐耳虽然心思不正，但是说的也算是他真心话，因此语气特别真诚，让齐冰云一点都没听出齐耳是在打趣她，还以为齐耳是真的在和她聊天，鸵鸟丶齐冰云再次上线。
眼神躲躲闪闪的，齐冰云是真的不敢直视齐耳的目光，只能含含糊糊的“我”了几声，最后才小声说了一句：“我，有点饿了，齐耳我们一起去吃饭吧......”
啊哈哈哈哈，齐耳真的憋得很难受呀，强忍着不让自己笑出来，连肚子都有点痛了，齐耳发现和齐冰云聊天还能锻炼腹肌？
假如他天天面对着这样可爱的齐冰云，大概永远都不会有坏心情吧~
虽然齐冰云说她饿了，要和齐耳一起去吃饭，但现在也才十点多，连十一点钟都还不到，早上他们俩又不是没有吃早餐，齐耳也不可能真的带齐冰云去吃饭的。
和昨天一样，静极生动，两个还是去了武馆的训练场活动活动全身筋骨，许灵还是不在，早上她就和齐连城、刘龙出门了，到现在也没回来，不知道是出了啥事。
没有许灵在旁边指导，齐耳和齐冰云就练习着他们会的动作，齐耳主攻引体向上和俯卧撑这样着重锻炼上肢与核心力量肌群的自重训练。
有下肢动态力量增幅，齐耳感觉他的下肢力量还算可以，也就把训练重心放在上肢与腹部。
经过昨天许灵的知道，齐耳才了解到原来引体向上和俯卧撑都有那么多讲究。
引体向上的发力技巧，还有各种方式的俯卧撑，按手撑高度分为高中低姿，双手距离分为超长距、宽距、窄距等等，不同的方式锻炼到的肌肉群也不一样。
反正齐耳听得人都有点晕，昨天也只是把许灵对他们俩的教导记在心里，今天才是第一次尝试。
好像齐耳他今天第一次尝试的东西还挺多的......
齐耳和齐冰云两人一直练到十二点多，才一起去简单的吃了个午饭。
午睡过后，一下午齐冰云继续练习冥想，齐耳也没再盯着齐冰云看了，也摸摸练习着齐连城给他的笔记本上记载的技巧。
虽然没有了绝对专注，齐耳还是没办法成功进入冥想，观想的进度也很差，可齐耳另辟蹊径，他就没有强练观想，一直在通过回想、印证等方法寻找真正的自我。
既然拜了齐连城为师，齐耳以后肯定是要走上“寻真我”的道路，那现在他所做的努力就不会是白费。
或许现在对他增强实力的效果不大，但在未来一定会对齐耳的成长带来帮助。
闲时间复习一下记忆中的知识点，任务就会越来越轻松。
前天周五晚上确定的任务，周日就已经开始进行了，按理说也不算“终于”这个词，可齐耳真的感觉很累很难。
不管是背诵知识点时的枯燥乏味，还是进行任务时的疲惫紧张，要不是齐耳眼前还有依旧闭着眼睛没有动弹的齐冰云，他早就回他自己屋里睡觉去了。
“冰云~你的脸怎么那么红啊，是不是很热？师傅也真是的，这大夏天也不给我们开大点冷风。”
齐耳也真的是坏，他明知道齐冰云为啥脸红，还非要开玩笑逗弄一下，无耻狗贼！
齐冰云听到以后的反应也很搞笑，只见她扯着嘴艰难的睁开眼睛，装出一副确实很热的样子，还用小手擦了一下额头，好像在说她都有点出汗。
“是，是啊，好热哦。”
哈哈，齐耳也是没想到齐冰云竟然会回他话，好可爱啊~不行，齐耳心中的冲动简直难以压制，他罪恶的嘴再次张开，吐出让齐冰云恨不得钻进地下的话语。
“冰云，你知道吗？你冥想时，我一直都在看着你，好可爱啊，真是怎么看都看不够。”
最可恶的就是齐耳虽然心思不正，但是说的也算是他真心话，因此语气特别真诚，让齐冰云一点都没听出齐耳是在打趣她，还以为齐耳是真的在和她聊天，鸵鸟丶齐冰云再次上线。
眼神躲躲闪闪的，齐冰云是真的不敢直视齐耳的目光，只能含含糊糊的“我”了几声，最后才小声说了一句：“我，有点饿了，齐耳我们一起去吃饭吧......”
啊哈哈哈哈，齐耳真的憋得很难受呀，强忍着不让自己笑出来，连肚子都有点痛了，齐耳发现和齐冰云聊天还能锻炼腹肌？
假如他天天面对着这样可爱的齐冰云，大概永远都不会有坏心情吧~
虽然齐冰云说她饿了，要和齐耳一起去吃饭，但现在也才十点多，连十一点钟都还不到，早上他们俩又不是没有吃早餐，齐耳也不可能真的带齐冰云去吃饭的。
和昨天一样，静极生动，两个还是去了武馆的训练场活动活动全身筋骨，许灵还是不在，早上她就和齐连城、刘龙出门了，到现在也没回来，不知道是出了啥事。
没有许灵在旁边指导，齐耳和齐冰云就练习着他们会的动作，齐耳主攻引体向上和俯卧撑这样着重锻炼上肢与核心力量肌群的自重训练。
有下肢动态力量增幅，齐耳感觉他的下肢力量还算可以，也就把训练重心放在上肢与腹部。
经过昨天许灵的知道，齐耳才了解到原来引体向上和俯卧撑都有那么多讲究。
引体向上的发力技巧，还有各种方式的俯卧撑，按手撑高度分为高中低姿，双手距离分为超长距、宽距、窄距等等，不同的方式锻炼到的肌肉群也不一样。
反正齐耳听得人都有点晕，昨天也只是把许灵对他们俩的教导记在心里，今天才是第一次尝试。
好像齐耳他今天第一次尝试的东西还挺多的......
齐耳和齐冰云两人一直练到十二点多，才一起去简单的吃了个午饭。
午睡过后，一下午齐冰云继续练习冥想，齐耳也没再盯着齐冰云看了，也摸摸练习着齐连城给他的笔记本上记载的技巧。
虽然没有了绝对专注，齐耳还是没办法成功进入冥想，观想的进度也很差，可齐耳另辟蹊径，他就没有强练观想，一直在通过回想、印证等方法寻找真正的自我。
既然拜了齐连城为师，齐耳以后肯定是要走上“寻真我”的道路，那现在他所做的努力就不会是白费。
或许现在对他增强实力的效果不大，但在未来一定会对齐耳的成长带来帮助。