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全本小说网 www.quanben5.net,穿越之谁说我是妖艳贱货无错无删减全文免费阅读!

    有了哑铃他自己平时在房里就可以练了,甚好。

    “我来试试。”柏辰从林飞云手中接过石锁,颇有分量。他上下举了两下,稍微有些吃力,在可接受范围--相信过不了多久,他就可以换一副更重的。

    “小夫人悟性很好。”林飞云坦言,“要不是您的确不像有底子,我都以为您是练过武的。”

    柏辰有些语塞,上辈子残留下来的感觉,算学过么?

    还有,林飞云的观察能力和第六感都很强,他以后要更加小心些才行。

    “还是你教得好的缘故。”柏辰顺势恭维了林飞云一句。

    “不敢当。”林飞云道,“这对石锁,您每次上下举十次之后稍微休息一下再进行下一组,每组十次,早晚各做十组。”

    “好的,我记住了。”

    柏辰站定之后,在林飞云的指导下做完了十组的力量训练。

    这种感觉很奇妙,仿佛与上辈子十九岁的时候进入特勤局接受培训的那段时光重叠了。

    那时候的自己,意气风发,热血满怀。

    现在的这幅身子,更年轻了。青春易逝,莫负少年时。

    他抬头,晨雾敛去,日出东方,光芒万丈。

    柏辰觉得自己又有了动力,努力地活,活出个样子。

    ……

    “今日就到这里吧,小夫人,辛苦了。”林飞云的声音响起,“明早属下再来。”

    柏辰正正经经抱拳:“师傅,明早见。”

    林飞云脸又红了一瞬,随即告辞离开。

    第一次的晨练,总的来说还算顺利。

    细心的冰儿早就备好了洗澡水,柏辰舒舒服服洗了澡换了衣服,这才来到院子里吃早饭。

    运动后的早餐美味程度更胜一筹,哪怕只是一碗蔬菜肉沫粥。

    冰儿这个丫头太实诚了,他说想喝粥就真的只让厨房准备了粥。

    柏辰哭笑不得,一边看冰儿给院子里的花花草草浇水,一边吃粥。一碗粥下肚,胃里还空落落的,只好又让冰儿去厨房拿点馅饼煮鸡蛋之类的吃食。

    冰儿又是高兴又是道歉的,刚前脚出了院门,李妈后脚就进来了。

    “奴婢给小夫人请安了。”李妈本就性格宽和,这几日接触下来对柏辰的印象很好,脸上就又多几分真诚的慈祥,“小夫人早上好。”

    柏辰起身虚扶了一把,“李妈不要客气,“是不是母亲有事找我?”

    康王府小辈们的晨昏定省因为王妃的身体原因已经取消了一段时间,李妈... -->>

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