，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben5.net，非酋改运计划无错无删减全文免费阅读！
为了不让罗里，又有吐槽的素材，他干脆站着不动。
加仑双手互捏，恭敬地问罗里：“那个，罗教练，lucky哥练完了吗？该出发去排练了。”
罗里看了眼手机，时间刚好。他毫无感情地跟郝运来嘱咐：“自己拉伸！”
加仑哑然看着罗里离开的背影，立刻跑到郝运来身后，给他按摩手臂。
“lucky哥，你……还好吧？”
郝运来指了指旁边水瓶，虚弱道：“水……我要喝水……”
加仑立刻帮他把水壶拧开，郝运来仰头一喝，水壶里的水，瞬间少了一半。
这时，独孤朗穿戴整齐出现在书房门口，跟罗里打了个照面，问：“今天练得怎么样？”
罗里想了想，伸出一个大拇指，然后调转向下。意思就是很不行……
说完从口袋掏出手机，给聂加打电话，语气依然没有起伏：“结束了！今天星期四！肯德基！”
独孤朗不经察觉地偷笑，收拾好表情跟郝运来说：“结束了么？休息一下，准备出发？”
郝运来用手背擦擦嘴边的水迹，咬着后牙槽：“独孤朗，你等着吧！君子报仇十年不晚！”
……
罗里的“魔鬼训练”虽然地狱，效果却非常显著。
在训练的第二周，郝运来人鱼线已经显现了，四块腹肌也有了初步轮廓。
这还是晚上，独孤朗在床上亲他时，摸出来的。
这可把郝运来兴奋坏了，他甩开独孤朗，从床上跑到卫生间，撩起睡衣，拿着手机对着镜子一阵“咔嚓”。
独孤朗怀里空着，无奈地看了一眼郝运来：“拍完了没，还不睡？”
郝运来满意地欣赏照片，喃喃：“我要把照片发给加仑，让他发上微博，跟粉丝展示我这些天的健身成果。”
独孤朗一把夺过他的手机，脱掉他的睡衣，绑住手。
低声：“谁也不许看，都是我的！”
说完掐着郝运来的细腰，从人鱼线到略显形状的腹肌，一直亲下来。
郝运来尖叫：“独孤朗，你早在这等着了吧？”
独孤朗不动声色地笑笑，很快他下半身也凉凉的。大手捏上两侧大腿肌肉，他今天刚练完腿，还一股酸胀感。
独孤朗像在验货，低声说：“嗯，腿上的肌肉也结实了很多。”
郝运来被捏得浑身发麻，双手按着他脑袋，问：“你不是说，喜欢任何形状的我么？”
百忙中的独孤朗抬头看向郝运来，丹凤眼里倒映着郝运来通红的脸：“嗯，任何形状，任何姿势……”
说完，独孤朗伸手拉开了床头抽屉……
-----------------... -->>
为了不让罗里，又有吐槽的素材，他干脆站着不动。
加仑双手互捏，恭敬地问罗里：“那个，罗教练，lucky哥练完了吗？该出发去排练了。”
罗里看了眼手机，时间刚好。他毫无感情地跟郝运来嘱咐：“自己拉伸！”
加仑哑然看着罗里离开的背影，立刻跑到郝运来身后，给他按摩手臂。
“lucky哥，你……还好吧？”
郝运来指了指旁边水瓶，虚弱道：“水……我要喝水……”
加仑立刻帮他把水壶拧开，郝运来仰头一喝，水壶里的水，瞬间少了一半。
这时，独孤朗穿戴整齐出现在书房门口，跟罗里打了个照面，问：“今天练得怎么样？”
罗里想了想，伸出一个大拇指，然后调转向下。意思就是很不行……
说完从口袋掏出手机，给聂加打电话，语气依然没有起伏：“结束了！今天星期四！肯德基！”
独孤朗不经察觉地偷笑，收拾好表情跟郝运来说：“结束了么？休息一下，准备出发？”
郝运来用手背擦擦嘴边的水迹，咬着后牙槽：“独孤朗，你等着吧！君子报仇十年不晚！”
……
罗里的“魔鬼训练”虽然地狱，效果却非常显著。
在训练的第二周，郝运来人鱼线已经显现了，四块腹肌也有了初步轮廓。
这还是晚上，独孤朗在床上亲他时，摸出来的。
这可把郝运来兴奋坏了，他甩开独孤朗，从床上跑到卫生间，撩起睡衣，拿着手机对着镜子一阵“咔嚓”。
独孤朗怀里空着，无奈地看了一眼郝运来：“拍完了没，还不睡？”
郝运来满意地欣赏照片，喃喃：“我要把照片发给加仑，让他发上微博，跟粉丝展示我这些天的健身成果。”
独孤朗一把夺过他的手机，脱掉他的睡衣，绑住手。
低声：“谁也不许看，都是我的！”
说完掐着郝运来的细腰，从人鱼线到略显形状的腹肌，一直亲下来。
郝运来尖叫：“独孤朗，你早在这等着了吧？”
独孤朗不动声色地笑笑，很快他下半身也凉凉的。大手捏上两侧大腿肌肉，他今天刚练完腿，还一股酸胀感。
独孤朗像在验货，低声说：“嗯，腿上的肌肉也结实了很多。”
郝运来被捏得浑身发麻，双手按着他脑袋，问：“你不是说，喜欢任何形状的我么？”
百忙中的独孤朗抬头看向郝运来，丹凤眼里倒映着郝运来通红的脸：“嗯，任何形状，任何姿势……”
说完，独孤朗伸手拉开了床头抽屉……
-----------------... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读