，然后点击“添加到主屏幕” 全本小说网 www.quanben5.net，我居然也有了辅助系统无错无删减全文免费阅读！
【任务四：综合体能训练已完成】
【检测到宿主的身体处于重度劳损状态，正在释放诱导信号，刺激所收集到的生命元能...】
【生命元能反哺中...】
一股温暖的热流，犹如甘美仙泉，从体内滋生，流过四肢百骸，滋润与修复着每一个疲累的细胞。
下一秒，瘫痪在地上，一根手指头都动弹不了的秦羊，感觉自己能动了。
体能在极速恢复
没过多久，秦羊便重新恢复了行动力。
“嗯哼哼~”
超高强度锻炼过后所产生的酸痛感还有残留
秦羊哼哼唧唧的从地上爬到沙发，随后来了一个标准的葛优躺。
“活...活过来了！”
长出一口气，秦羊瞳孔不再涣散，内心渐渐获得宁静。
刚刚，他差点以为自己要死了！
那么恐怖的高强度锻炼，俯卧撑，深蹲什么的，数以万计，自己居然挺过来了！
太恐怖了！
虽然这是强制训练模式的帮助下，但仍旧让人感到很不可思议。
直到现在，他的手脚还会时不时，不受控制的抽搐一下。
【叮】
系统的声音再度响起，落在秦羊的耳朵中，犹如恶魔的低吟，吓得他身子都下意识抖了一下。
【当前成长规划任务五已开启，请宿主在规定时间内完成成长规划任务】
【任务五：营养物摄入—午餐】
（限时：12：30~13：30）
【注：此任务未完成，下一规划任务将无法开启】
｛...此任务期间，系统将会释放诱导信号，刺激宿主的胃细胞，强化宿主的消化功能，辅助宿主获取更多的营养物质...}
……
“原来是吃饭时间到了...”
秦羊内心稍安，随后挣扎着伸手，掏出手机开始点外卖。
自己做饭？
不存在的！
男子汉，大丈夫！岂能穿着粉色围裙捏着兰花指，站在厨房里炒菜？
而且，即使他现在想要下厨，也动不了。
“这次的任务和任务二早餐一样，我不如多点点，不然，肯定不够吃....”
有了任务二早餐的经验，这次秦羊做足了准备。
很快，一家酒店的前台就收到了秦羊下的订单。
“卧槽！”
望着长长的订单，酒店前台，一个漂亮小姐姐直接就惊了，眼珠子都差点弹出来。
“二十份米饭！十份韭菜炒鸡蛋！十份鱼香肉丝！十份时令蔬菜！十份啤酒鸭！十份口水鸡！十份小炒肉！十份凉拌猪耳朵！十份红烧鱼！十份家常豆腐！搁着办酒席呢？”
......
由于秦羊点的大多数是炒菜，可以很快出锅，外加大酒店厨师也多，工作效率很高，所以半个多小时后，外卖小哥就来敲门了。
“先生，您的外卖！”
外卖小哥黑着脸，咬牙切齿，瞪着秦羊，似乎有点不爽。
秦羊也没在意，让对方放下后，便一点点把外卖开始往家里挪。
......
十分钟后
秦羊觉得自己失策了，这点量，还是不够塞牙缝。
肚子还在咕咕叫，秦羊扒开家里的冰箱门一看，发现冰箱里还有一些鸡蛋，和火腿肠啥的，也没管了，直接开吃。
胃又如火炉一般在燃烧，无论多少食物下肚，都会在顷刻间消融。
这一次，秦羊明显感觉到，食物消融后，化为了一股若有若无的能量。
这股若有若无的能量，深入自己的骨骼与五脏六腑，在自己体内流转一圈后，带着锻炼后的疲惫，一起消失不见，多余的，则钻入了细胞中，仿佛被储存了起来。
下午一点三十分一到，饥饿感准时消失。
而此时，秦羊已经吃完了二十份米饭，一百份菜和一冰箱食物储存。
“以后吃饭，得论斤了！”
秦羊苦笑，还好自己现在有点积蓄，不然都不够吃的。
“刚刚感觉到体内有一股若有若无的能量....生命元能浓郁度...难道，食物全化为了生命元能？”
这时系统的提示音再度响起
【任务五：营养物摄入—午餐，已完成】
【完成度：20.12%】
“百分之二十的完成度，上午那个早餐任务，最终结算还不到百分之十，看来吃的越多，完成度就越高，极限则是百分之分百....”
秦羊沉吟了一会儿，随后招出了系统面板。
【辅助系统】
【宿主：秦羊（已融合绑定）】
【种族：人类种】
【年龄：25岁】
【身高：1.72m+0.05cm→1.73m↑】
【体重：79.98kg→79.42kg↓】
【身体健康程度：亚健康】
【生命元能浓郁度：初生级↑】
【潜能开发程度：极低、当前无衍生功能】
【综合身体素质评价：极差】
（战斗力未进入评级状态）
【当前掌握：新瑜伽术】
【当前成长规划】
略
.......
“身高来到一米七三！体重又降了，这次直接降了0.56kg！一斤肥肉没了！”
秦羊再次震惊，体重降的快，他理解。
毕竟上午经历了一次超高强度锻炼，那种强度下，别说掉一斤肉，就是掉了两斤肉，他也觉得正常。
让他感到诧异的还是自己的身高，上次只长高了零点零五公分，而这次，身高直接跨越式增长，来到了一米七三！
“我的身高变化，跟这个生命元能浓度有关吗？”
望着面板上的信息，秦羊摸着下巴在沉吟。
生命元能浓郁度这一行的信息，依旧无法点开查看详细，只有一个向上的绿色小箭头，似乎在提醒自己，告诉自己体内的生命元能浓度，增加了。
具体增加了多少，不知道。
“我的身高变化肯定跟这个有一定的因果关系，否则早就过了一定年龄段，骨骼闭合的我，不可能再长高！”
躺在沙发上，秦羊闭目休息了一会儿。
此时系统再度归于沉寂
秦羊猜测，只有到了一定的时间段，才会触发下一个成长任务。
“早上七点起床晨跑，八点早餐，上午瑜伽，综合体能训练，中午十二点半吃中饭，吃完饭休息，想不到，有一天，我也会过得如此充实，如此有规律....”
窝在家里浑浑噩噩三年之久的秦羊有些感慨，但他却忘了，他以前也是这么有规律的在生活。
只不过，那是三年前的事情。
……
下午，两点钟。
休息了半个小时的秦羊全面恢复，感觉精神前所未有的好，身体倍儿棒！
而这时，系统的声音也再度响起。
【叮】
【当前成长规划任务六... -->>
【任务四：综合体能训练已完成】
【检测到宿主的身体处于重度劳损状态，正在释放诱导信号，刺激所收集到的生命元能...】
【生命元能反哺中...】
一股温暖的热流，犹如甘美仙泉，从体内滋生，流过四肢百骸，滋润与修复着每一个疲累的细胞。
下一秒，瘫痪在地上，一根手指头都动弹不了的秦羊，感觉自己能动了。
体能在极速恢复
没过多久，秦羊便重新恢复了行动力。
“嗯哼哼~”
超高强度锻炼过后所产生的酸痛感还有残留
秦羊哼哼唧唧的从地上爬到沙发，随后来了一个标准的葛优躺。
“活...活过来了！”
长出一口气，秦羊瞳孔不再涣散，内心渐渐获得宁静。
刚刚，他差点以为自己要死了！
那么恐怖的高强度锻炼，俯卧撑，深蹲什么的，数以万计，自己居然挺过来了！
太恐怖了！
虽然这是强制训练模式的帮助下，但仍旧让人感到很不可思议。
直到现在，他的手脚还会时不时，不受控制的抽搐一下。
【叮】
系统的声音再度响起，落在秦羊的耳朵中，犹如恶魔的低吟，吓得他身子都下意识抖了一下。
【当前成长规划任务五已开启，请宿主在规定时间内完成成长规划任务】
【任务五：营养物摄入—午餐】
（限时：12：30~13：30）
【注：此任务未完成，下一规划任务将无法开启】
｛...此任务期间，系统将会释放诱导信号，刺激宿主的胃细胞，强化宿主的消化功能，辅助宿主获取更多的营养物质...}
……
“原来是吃饭时间到了...”
秦羊内心稍安，随后挣扎着伸手，掏出手机开始点外卖。
自己做饭？
不存在的！
男子汉，大丈夫！岂能穿着粉色围裙捏着兰花指，站在厨房里炒菜？
而且，即使他现在想要下厨，也动不了。
“这次的任务和任务二早餐一样，我不如多点点，不然，肯定不够吃....”
有了任务二早餐的经验，这次秦羊做足了准备。
很快，一家酒店的前台就收到了秦羊下的订单。
“卧槽！”
望着长长的订单，酒店前台，一个漂亮小姐姐直接就惊了，眼珠子都差点弹出来。
“二十份米饭！十份韭菜炒鸡蛋！十份鱼香肉丝！十份时令蔬菜！十份啤酒鸭！十份口水鸡！十份小炒肉！十份凉拌猪耳朵！十份红烧鱼！十份家常豆腐！搁着办酒席呢？”
......
由于秦羊点的大多数是炒菜，可以很快出锅，外加大酒店厨师也多，工作效率很高，所以半个多小时后，外卖小哥就来敲门了。
“先生，您的外卖！”
外卖小哥黑着脸，咬牙切齿，瞪着秦羊，似乎有点不爽。
秦羊也没在意，让对方放下后，便一点点把外卖开始往家里挪。
......
十分钟后
秦羊觉得自己失策了，这点量，还是不够塞牙缝。
肚子还在咕咕叫，秦羊扒开家里的冰箱门一看，发现冰箱里还有一些鸡蛋，和火腿肠啥的，也没管了，直接开吃。
胃又如火炉一般在燃烧，无论多少食物下肚，都会在顷刻间消融。
这一次，秦羊明显感觉到，食物消融后，化为了一股若有若无的能量。
这股若有若无的能量，深入自己的骨骼与五脏六腑，在自己体内流转一圈后，带着锻炼后的疲惫，一起消失不见，多余的，则钻入了细胞中，仿佛被储存了起来。
下午一点三十分一到，饥饿感准时消失。
而此时，秦羊已经吃完了二十份米饭，一百份菜和一冰箱食物储存。
“以后吃饭，得论斤了！”
秦羊苦笑，还好自己现在有点积蓄，不然都不够吃的。
“刚刚感觉到体内有一股若有若无的能量....生命元能浓郁度...难道，食物全化为了生命元能？”
这时系统的提示音再度响起
【任务五：营养物摄入—午餐，已完成】
【完成度：20.12%】
“百分之二十的完成度，上午那个早餐任务，最终结算还不到百分之十，看来吃的越多，完成度就越高，极限则是百分之分百....”
秦羊沉吟了一会儿，随后招出了系统面板。
【辅助系统】
【宿主：秦羊（已融合绑定）】
【种族：人类种】
【年龄：25岁】
【身高：1.72m+0.05cm→1.73m↑】
【体重：79.98kg→79.42kg↓】
【身体健康程度：亚健康】
【生命元能浓郁度：初生级↑】
【潜能开发程度：极低、当前无衍生功能】
【综合身体素质评价：极差】
（战斗力未进入评级状态）
【当前掌握：新瑜伽术】
【当前成长规划】
略
.......
“身高来到一米七三！体重又降了，这次直接降了0.56kg！一斤肥肉没了！”
秦羊再次震惊，体重降的快，他理解。
毕竟上午经历了一次超高强度锻炼，那种强度下，别说掉一斤肉，就是掉了两斤肉，他也觉得正常。
让他感到诧异的还是自己的身高，上次只长高了零点零五公分，而这次，身高直接跨越式增长，来到了一米七三！
“我的身高变化，跟这个生命元能浓度有关吗？”
望着面板上的信息，秦羊摸着下巴在沉吟。
生命元能浓郁度这一行的信息，依旧无法点开查看详细，只有一个向上的绿色小箭头，似乎在提醒自己，告诉自己体内的生命元能浓度，增加了。
具体增加了多少，不知道。
“我的身高变化肯定跟这个有一定的因果关系，否则早就过了一定年龄段，骨骼闭合的我，不可能再长高！”
躺在沙发上，秦羊闭目休息了一会儿。
此时系统再度归于沉寂
秦羊猜测，只有到了一定的时间段，才会触发下一个成长任务。
“早上七点起床晨跑，八点早餐，上午瑜伽，综合体能训练，中午十二点半吃中饭，吃完饭休息，想不到，有一天，我也会过得如此充实，如此有规律....”
窝在家里浑浑噩噩三年之久的秦羊有些感慨，但他却忘了，他以前也是这么有规律的在生活。
只不过，那是三年前的事情。
……
下午，两点钟。
休息了半个小时的秦羊全面恢复，感觉精神前所未有的好，身体倍儿棒！
而这时，系统的声音也再度响起。
【叮】
【当前成长规划任务六... -->>
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