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，却发现这里是另一番天地。
&bp;&bp;&bp;&bp;山洞最里处很开阔，就算是两个人对打，也不是问题。
&bp;&bp;&bp;&bp;里面还有几根石柱，石柱上放着火盆，点燃后，可以将整个山洞照得通明。
&bp;&bp;&bp;&bp;显然，这里经常有人过来，想必这个人就是陈正英了。
&bp;&bp;&bp;&bp;刚刚进入亥时，二人就听见了一阵沉稳有力的脚步声传来。
&bp;&bp;&bp;&bp;“没想到你们这么早就来了。”
&bp;&bp;&bp;&bp;陈少琪走在最前面，
&bp;&bp;&bp;&bp;(&bp;&bp; || [])({});
&bp;&bp;&bp;&bp;她看见了杨昱乾，双眼立刻放出亮光。
&bp;&bp;&bp;&bp;“我们作为晚辈，当然不能让陈师傅等我们，陈师傅，我叫杨昱乾，多谢您答应传授我们太极拳，请受晚辈一拜。”
&bp;&bp;&bp;&bp;杨昱乾激动地来到陈正英面前，便要跪下叩拜，却被陈正英拦住了。
&bp;&bp;&bp;&bp;狡猾的陈正英摇摇头道：“我并未答应传授你们太极拳”
&bp;&bp;&bp;&bp;杨昱乾急了，忙打断道：“可是杨大哥说您已经答应”
&bp;&bp;&bp;&bp;“小伙子，我的话还没说完，你太心急了，这样怎么能学好太极拳，我是答应过那小子，指导你们修习太极拳，不过你们要答应我，万万不可将此事穿出去。”
&bp;&bp;&bp;&bp;陈正英略有失望地看了一眼杨昱乾，这小子性子确实冲动了些，心不静，何以练太极。
&bp;&bp;&bp;&bp;杨昱乾忙不迭地点点头：“这个我们明白，杨大哥已经跟我说过了。”
&bp;&bp;&bp;&bp;陈正英没有多话：“很好，我们开始吧。”
&bp;&bp;&bp;&bp;“太极者，无极而生，阴阳之母也，道自虚无生一气，便从一气产阴阳。
&bp;&bp;&bp;&bp;阴阳者，是两种截然不同的本性，它们既相对，又相溶。
&bp;&bp;&bp;&bp;相对者，阴极必反，阳极必变者是也。相溶者，阴阳相抱，则万物必昌。
&bp;&bp;&bp;&bp;此乃万古不变之真理，也是道的基础，更是太极拳之精髓。
&bp;&bp;&bp;&bp;太极拳技击注重的是阴和阳、虚和实、动和静的变化。 ukom
&bp;&bp;&bp;&bp;技击中的动，桩功中的静等无不体现了太极的真谛。
&bp;&bp;&bp;&bp;至于桩功的重要性，你们也是习武之人，就不必我多费口舌了。
&bp;&bp;&bp;&bp;正所谓：入门须站三年桩，百练不如一站，想要学太极拳，首先要连太极桩功。”
&bp;&bp;&bp;&bp;说了一堆太极理论知识以后，陈正英便开始传授杨焱二人，太极拳的基本桩功。
&bp;&bp;&bp;&bp;“灌顶桩，需要舒展上肢，提起胸廓，得以正骨，缓缓下放，口鼻呼吸皆有一定的规律。”
&bp;&bp;&bp;&bp;陈正英一边做动作，一边讲述动作的要领，和注意事项。
&bp;&bp;&bp;&bp;“这个桩功，站好了，一可以做到养气，二可以在胸前中招以后，快速地缓解肌肉上的创伤。”
&bp;&bp;&bp;&bp;“运气桩，就是要将体内的气随意行走，要做到气沉丹田，一身气血皆定，才有凝神静气之效。”
&bp;&bp;&bp;&bp;“顶礼桩，双手左右环绕，可以蓄力待发，承接罗汉桩的攻势，内劲通达者，可以发挥出全身之力。
&bp;&bp;&bp;&bp;练武之人，不管你的武功招式有多么的高明，都很难让人全力以赴，而且人力终有用尽之时，而气却没有。”
&bp;&bp;&bp;&bp;经过陈正英的一番指点以后，杨昱乾这才发现，以前他修习外家拳时，只注重招式的变化和力道的大小，而不重视站桩。
&bp;&bp;&bp;&bp;这完全是一个错误的方向，难怪自己的武艺始终难以突破。
&bp;&bp;&bp;&bp;以前，杨焱也曾这样指点过他，但是他并没有引起足够的重视。
&bp;&bp;&bp;&bp;现在，陈正英同样也强调桩功的重要性，他才深刻地认识到自己的错误。最新章节请关注微信号：rd444
，却发现这里是另一番天地。
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&bp;&bp;&bp;&bp;显然，这里经常有人过来，想必这个人就是陈正英了。
&bp;&bp;&bp;&bp;刚刚进入亥时，二人就听见了一阵沉稳有力的脚步声传来。
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&bp;&bp;&bp;&bp;“灌顶桩，需要舒展上肢，提起胸廓，得以正骨，缓缓下放，口鼻呼吸皆有一定的规律。”
&bp;&bp;&bp;&bp;陈正英一边做动作，一边讲述动作的要领，和注意事项。
&bp;&bp;&bp;&bp;“这个桩功，站好了，一可以做到养气，二可以在胸前中招以后，快速地缓解肌肉上的创伤。”
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