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研究,不但能强身健体,而且还可以增加人体各项平衡,是很好的打基础武学,狼牙特战队的人如果能够完成他的要求,到时候整体实力都会提升一个层次。
而且,以后就算是传授给他们一些武学招式,他们也能更顺利的学会。
只不过,刘猛等人并不知道,一个个苦着脸,却也不敢违背。
杨帅瞥了他们眼,说道:“你们别不高兴,你们现在已经完成第一个动作,难道没发现有什么变化吗?”
“这……有变化吗?”大家愕然,还真没有什么发现。
“看来,你们还真是什么也不知道啊,我给你们练的东西,自然不可能没有作用。刘猛,出列。”
杨帅摇摇头,问道:“你以前五千米长跑的记录是多少?”
“十五秒四八。”刘猛回道。
“好,那你现在开始跑五千米,庄晓梦负责计时。”
杨帅喊了一声开始,刘猛立刻开始奔跑。
他一开始的速度并不快,但是却一直很平稳,围着训练场一圈接着一圈的跑着,转眼间已经跑了六圈,他的速度都没有丝毫减缓,不过这时候他也终于微微有些喘息。
训练场一圈是五百米,他需要连续跑十圈,这对于一名特战队员来说,并不是难事。
不过,刘猛知道,今天没有人与他比赛,他唯一的对手就是自己。
第七圈,第八圈,第九圈……
“加油,队长。”
“是啊,一定要超过你自己的记录。” 大家纷纷喊道,也为他呐喊助威。
刘猛咬着牙,最后一圈开始了他的冲刺,只听他怒吼一声,速度竟是不减反增,像是一头公牛般冲向终点。
而在那一瞬间,庄晓梦也终于按下了手中的计时器,脸上带着一抹震惊之色。
众人都是暗暗好奇,连忙问道:“晓梦,时间多少?”
“这……”
“到底多少?”
大家都很好奇,他们也知道,杨帅教官让刘猛这么做肯定是有原因的。
杨帅淡淡一笑,道:“告诉他们吧。”
“刘队长五千米的时间,是十四分五二。”庄晓梦面色认真的说道。
听到这话,大家顿时一怔,这可是比刘猛以前的记录要快了接近一分钟呢,这也太夸张了吧?
众人都感觉不可思议,这个时候刘猛笑着走上前来,脸上洋溢着激动之情,说道:“其实,我感觉自己还是保留了一些力量,如果之前能够熟悉自己的极限的话,我应该还能再快上二十秒。”
“队长,你没开玩笑吧?”大家张了张嘴,感觉不可思议。
要知道刘猛以前的五千米长跑记录就已经非常优秀了,而现在居然还在记录之上提前了一分钟,这绝对不是一件简单的事情。
许多运动员长期训练,也不过是为了提高几秒而已,可是短短几天的时间,刘猛竟然提高了一分钟,这进步之大,简直匪夷所思。
就连刘猛得知这个结果,心中也是吓了一跳,同时也意识到了什么,问道:“教官,难道是因为你教给我们的那套经典动作?”
“现在知道好处了吧?”杨帅淡淡一笑。
“教官放心,剩下的九个动作,我们一定按时完成。”刘猛立刻行了一礼,这么有用的一套经典动作,他要是再排斥那就是傻子。
其他人也都是激动的点头,恨不得立刻就开始训练。
杨帅满意的笑了笑,说道:“因为你们现在已经有了一些基础,后面的九个动作对你们来说,难度会比一开始学习时简单许多。所以,这次同样只有三天的时间,到时候我会来检查。”
“是,保证完成任务。”
“那你们训练吧,等你们将这些动作完成之后,我便传授你们一些真正的招式,到时候别说什么毒蜂特战队,就算是到时候七大军区的比赛,你们也能出彩。”杨帅双眸闪过一抹精光,他现在既然加入军部,就不打算碌碌无为,也决心干出一番事业。
而狼牙是他第一次带的兵,他当然会更加认真。
刘猛等人闻言,都是双眼放光,他们一直都希望能学到杨帅的一招半式,现在机会终于来了,怎么能不激动。
“大家都听好了,现在我们只有三天时间,我要大家将所有时间都用来琢磨这九个动作,我们要将这一套经典动作融入到我们的生活之中。吃饭,睡觉,都不可以松懈,明白吗?”刘猛回过头,立刻严肃道。
“队长放心,我们一定不会让教官失望的。”
所有人都是点头,面色通红,像是打了鸡血一样。
研究,不但能强身健体,而且还可以增加人体各项平衡,是很好的打基础武学,狼牙特战队的人如果能够完成他的要求,到时候整体实力都会提升一个层次。
而且,以后就算是传授给他们一些武学招式,他们也能更顺利的学会。
只不过,刘猛等人并不知道,一个个苦着脸,却也不敢违背。
杨帅瞥了他们眼,说道:“你们别不高兴,你们现在已经完成第一个动作,难道没发现有什么变化吗?”
“这……有变化吗?”大家愕然,还真没有什么发现。
“看来,你们还真是什么也不知道啊,我给你们练的东西,自然不可能没有作用。刘猛,出列。”
杨帅摇摇头,问道:“你以前五千米长跑的记录是多少?”
“十五秒四八。”刘猛回道。
“好,那你现在开始跑五千米,庄晓梦负责计时。”
杨帅喊了一声开始,刘猛立刻开始奔跑。
他一开始的速度并不快,但是却一直很平稳,围着训练场一圈接着一圈的跑着,转眼间已经跑了六圈,他的速度都没有丝毫减缓,不过这时候他也终于微微有些喘息。
训练场一圈是五百米,他需要连续跑十圈,这对于一名特战队员来说,并不是难事。
不过,刘猛知道,今天没有人与他比赛,他唯一的对手就是自己。
第七圈,第八圈,第九圈……
“加油,队长。”
“是啊,一定要超过你自己的记录。” 大家纷纷喊道,也为他呐喊助威。
刘猛咬着牙,最后一圈开始了他的冲刺,只听他怒吼一声,速度竟是不减反增,像是一头公牛般冲向终点。
而在那一瞬间,庄晓梦也终于按下了手中的计时器,脸上带着一抹震惊之色。
众人都是暗暗好奇,连忙问道:“晓梦,时间多少?”
“这……”
“到底多少?”
大家都很好奇,他们也知道,杨帅教官让刘猛这么做肯定是有原因的。
杨帅淡淡一笑,道:“告诉他们吧。”
“刘队长五千米的时间,是十四分五二。”庄晓梦面色认真的说道。
听到这话,大家顿时一怔,这可是比刘猛以前的记录要快了接近一分钟呢,这也太夸张了吧?
众人都感觉不可思议,这个时候刘猛笑着走上前来,脸上洋溢着激动之情,说道:“其实,我感觉自己还是保留了一些力量,如果之前能够熟悉自己的极限的话,我应该还能再快上二十秒。”
“队长,你没开玩笑吧?”大家张了张嘴,感觉不可思议。
要知道刘猛以前的五千米长跑记录就已经非常优秀了,而现在居然还在记录之上提前了一分钟,这绝对不是一件简单的事情。
许多运动员长期训练,也不过是为了提高几秒而已,可是短短几天的时间,刘猛竟然提高了一分钟,这进步之大,简直匪夷所思。
就连刘猛得知这个结果,心中也是吓了一跳,同时也意识到了什么,问道:“教官,难道是因为你教给我们的那套经典动作?”
“现在知道好处了吧?”杨帅淡淡一笑。
“教官放心,剩下的九个动作,我们一定按时完成。”刘猛立刻行了一礼,这么有用的一套经典动作,他要是再排斥那就是傻子。
其他人也都是激动的点头,恨不得立刻就开始训练。
杨帅满意的笑了笑,说道:“因为你们现在已经有了一些基础,后面的九个动作对你们来说,难度会比一开始学习时简单许多。所以,这次同样只有三天的时间,到时候我会来检查。”
“是,保证完成任务。”
“那你们训练吧,等你们将这些动作完成之后,我便传授你们一些真正的招式,到时候别说什么毒蜂特战队,就算是到时候七大军区的比赛,你们也能出彩。”杨帅双眸闪过一抹精光,他现在既然加入军部,就不打算碌碌无为,也决心干出一番事业。
而狼牙是他第一次带的兵,他当然会更加认真。
刘猛等人闻言,都是双眼放光,他们一直都希望能学到杨帅的一招半式,现在机会终于来了,怎么能不激动。
“大家都听好了,现在我们只有三天时间,我要大家将所有时间都用来琢磨这九个动作,我们要将这一套经典动作融入到我们的生活之中。吃饭,睡觉,都不可以松懈,明白吗?”刘猛回过头,立刻严肃道。
“队长放心,我们一定不会让教官失望的。”
所有人都是点头,面色通红,像是打了鸡血一样。