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度慢。
小周天是指控制气血只绕行于任督二脉,上起头顶百汇穴,下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉,身体后面中央线为督脉,速度快但是长功慢。
凌小星按照破军教的方法舌抵上腭,待口内产生津液时,用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”,即气海穴。
凌小星虽不知为何如此,但想到破军口诀里说“津液入田,五脏自固,七魄自宁,心中之心既实,五行之心自虚。乾坤自旋,五行相生,循循修之,艮身解脱”时,心中又是一动,“难道这内功还跟五行有关?”
当他心神一动,那股意念形成的气团倏地消失无踪。
尽管林间空旷静寂没有人声,但还是会有鸟声传来,凌小星本就不是耐静之人,虽闭目坐于塘边,稍有不察,便神游千里之外。
就如同一个多动症的小孩,听私塾中的老先生传道授业时,总是会东张西望,或是与周围同学讲讲话,动动手,没有一刻能停得下来。
如此反复十多次,凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛,他也只能忍,忍,忍!
“眼垂帘、舌抵上腭,脑中松静怡然,想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络,完全放松……”
想到破军说过如果打坐时思绪不宁,就可按此方法放松身心。
凌小星不断放松……放松……再放松……
终于,放松得一塌糊涂,放松得非常彻底!
双腿盘在一起,身子前倾,头栽在盘起的双腿之外,双手反放于两侧……
他……竟然睡着了!
睡着了!!!
“九日后,十五枝。”迷迷糊糊中,凌小星听到一个声音冷冷道。
“十五枝?”他心中一颤,立刻惊醒了过来,却发自己睡在床上。
“又是那个破鞋!”凌小星知道,不知什么时候睡着了,被破军抱了回来。
他被惊醒,想到“十五枝”,睡意早已无踪,揉了揉眼睛,从门外看去,空中霞光已现,数道阳光已刺破云层射了出来。
已是卯时!
凌小星飞快爬了起来,脸也来不及洗,就朝水塘边跑去。
他盘膝坐下,双眼微闭,舌抵上腭,待口内产生津液……用舌卷着空气和成气团后一起吞入“丹田”。
他完全没有想到,今天修习竟完全没有昨日的心神不宁,只要心念所及,全无滞塞。
再用意念导引丹田内气,起于“会阴”行中脉上行,经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”,同时配合吸气。吸气结束再次呼气,用意念想像将呼出的内气经“百会穴”射向远处……
破军说过,此时意念中气息在想像中射的越远越好,
呼毕又吸,同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”,想像着丹田内的阳光能量沿双足的足太阴脾经下行经脚底的“涌泉穴”没入地下。
此法一成,后吸气,想像地气从“涌泉穴”沿着双足外侧上行至“中丹田”处,再次上行至头顶“百会”并射向最远外。
如此,小周天已成!
凌小星暗自运行了三周天,感觉心神极累,才缓缓睁开双眼。
此时太阳已出云层,光芒四射。
他站了起来,感觉自己呼吸比以前畅快了一些,于是大喝一声,想跟那些江湖人一样运气于手,哪知完全跟平时一样,并无特别之处。
“此法需连续习之,不可间断,月余之后方可感受真正变化。”破军不知何时已立于他身后,淡淡道。但他知道凌小星第二次便能心无旁鹜,顺利运行小周天,也是有些惊讶。
“要一个月?那九日后我不是还是得给你当靶子?”凌小星忿忿道。照破军的话来说,他以为只要自己学了十天,应该能躲得过。
但现在又听到破军说要练一个月才有变化,心里也是又急又气,认为破军在欺骗自己。
“如果你每次修习之时,能运转五个周天,九日之后未尝不能躲过。”破军说完便开始生火。
这次,他抓了一只鹿,还采了些野菜。
“我要吃饭。”凌小星天天吃肉,数天未沾一粒米饭。
破军道:“等你能避开我手中的箭的时候,我会带你下山吃饭。”
破军将鹿剖开支于火上,然后加到茅舍拿了个架子出来。架子用四根铁杆做支架,上面用一些细铁丝绷成一个面,再将洗净的野菜放在上面烤。
“原来青菜也可以烤啊。”凌小星大为奇怪。他在水塘边洗了把脸,然后坐在破军身边坐等吃肉。
二人吃了完早“肉”回到茅舍。没吃完的鹿肉被破军切成小块,晾晒成肉干。
!!
度慢。
小周天是指控制气血只绕行于任督二脉,上起头顶百汇穴,下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉,身体后面中央线为督脉,速度快但是长功慢。
凌小星按照破军教的方法舌抵上腭,待口内产生津液时,用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”,即气海穴。
凌小星虽不知为何如此,但想到破军口诀里说“津液入田,五脏自固,七魄自宁,心中之心既实,五行之心自虚。乾坤自旋,五行相生,循循修之,艮身解脱”时,心中又是一动,“难道这内功还跟五行有关?”
当他心神一动,那股意念形成的气团倏地消失无踪。
尽管林间空旷静寂没有人声,但还是会有鸟声传来,凌小星本就不是耐静之人,虽闭目坐于塘边,稍有不察,便神游千里之外。
就如同一个多动症的小孩,听私塾中的老先生传道授业时,总是会东张西望,或是与周围同学讲讲话,动动手,没有一刻能停得下来。
如此反复十多次,凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛,他也只能忍,忍,忍!
“眼垂帘、舌抵上腭,脑中松静怡然,想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络,完全放松……”
想到破军说过如果打坐时思绪不宁,就可按此方法放松身心。
凌小星不断放松……放松……再放松……
终于,放松得一塌糊涂,放松得非常彻底!
双腿盘在一起,身子前倾,头栽在盘起的双腿之外,双手反放于两侧……
他……竟然睡着了!
睡着了!!!
“九日后,十五枝。”迷迷糊糊中,凌小星听到一个声音冷冷道。
“十五枝?”他心中一颤,立刻惊醒了过来,却发自己睡在床上。
“又是那个破鞋!”凌小星知道,不知什么时候睡着了,被破军抱了回来。
他被惊醒,想到“十五枝”,睡意早已无踪,揉了揉眼睛,从门外看去,空中霞光已现,数道阳光已刺破云层射了出来。
已是卯时!
凌小星飞快爬了起来,脸也来不及洗,就朝水塘边跑去。
他盘膝坐下,双眼微闭,舌抵上腭,待口内产生津液……用舌卷着空气和成气团后一起吞入“丹田”。
他完全没有想到,今天修习竟完全没有昨日的心神不宁,只要心念所及,全无滞塞。
再用意念导引丹田内气,起于“会阴”行中脉上行,经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”,同时配合吸气。吸气结束再次呼气,用意念想像将呼出的内气经“百会穴”射向远处……
破军说过,此时意念中气息在想像中射的越远越好,
呼毕又吸,同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”,想像着丹田内的阳光能量沿双足的足太阴脾经下行经脚底的“涌泉穴”没入地下。
此法一成,后吸气,想像地气从“涌泉穴”沿着双足外侧上行至“中丹田”处,再次上行至头顶“百会”并射向最远外。
如此,小周天已成!
凌小星暗自运行了三周天,感觉心神极累,才缓缓睁开双眼。
此时太阳已出云层,光芒四射。
他站了起来,感觉自己呼吸比以前畅快了一些,于是大喝一声,想跟那些江湖人一样运气于手,哪知完全跟平时一样,并无特别之处。
“此法需连续习之,不可间断,月余之后方可感受真正变化。”破军不知何时已立于他身后,淡淡道。但他知道凌小星第二次便能心无旁鹜,顺利运行小周天,也是有些惊讶。
“要一个月?那九日后我不是还是得给你当靶子?”凌小星忿忿道。照破军的话来说,他以为只要自己学了十天,应该能躲得过。
但现在又听到破军说要练一个月才有变化,心里也是又急又气,认为破军在欺骗自己。
“如果你每次修习之时,能运转五个周天,九日之后未尝不能躲过。”破军说完便开始生火。
这次,他抓了一只鹿,还采了些野菜。
“我要吃饭。”凌小星天天吃肉,数天未沾一粒米饭。
破军道:“等你能避开我手中的箭的时候,我会带你下山吃饭。”
破军将鹿剖开支于火上,然后加到茅舍拿了个架子出来。架子用四根铁杆做支架,上面用一些细铁丝绷成一个面,再将洗净的野菜放在上面烤。
“原来青菜也可以烤啊。”凌小星大为奇怪。他在水塘边洗了把脸,然后坐在破军身边坐等吃肉。
二人吃了完早“肉”回到茅舍。没吃完的鹿肉被破军切成小块,晾晒成肉干。
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